桃園中醫減重門診諮詢

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

談起白蟻，這種小微動物似乎並不受人們的待見，其原因是顯而易見的，家裡面不知多少家具、牆壁毀於白蟻之手，就連鋼筋混泥土結構的房屋，依然能夠被白蟻侵蝕，在美國，白蟻更是給房地產行業帶來了數以億計的損失。 不過這種人人都討厭的白蟻，放在森林中，卻是「守護神」一般的存在，因為白蟻，使得森林不受氣候變化的影響，甚至幫助一片森林在2015-2016年安全地度過了受厄爾尼諾現象影響所帶來的巨大幹旱。 ... 「千里之堤潰於蟻穴」是我們對白蟻的普遍印象，對於這點我不否認，白蟻對人類工事來說的確有巨大的危害，是世界性的大害蟲之一，有人稱它是無牙老虎，那也不為過。 整體來說，白蟻所帶來的危害可以簡單分成五種，分別是對經濟作物的危害，對林木的危害，對房屋家具的危害，對江河堤壩的危害，以及對金屬製品的危害。不過白蟻的種類分為很多種，如果將全部的「帳」都算在一種螞蟻上面肯定是不合理的。 ... 黃翅大白蟻 比如黃翅大白蟻、海南土白蟻等會啃食甘蔗，給農民帶來非常大的經濟損失；而樹白蟻、新白蟻等則會危害樹木；破壞房屋建築的主要是家白蟻、散白蟻等；蛀食堤壩的是土白蟻、大白蟻等；而白蟻之所以能夠毀壞金屬製品，特別是銀器，主要是因為它們能夠分泌一種高濃度的蟻酸，然後與白銀反應生成能夠被白蟻當作食物的蟻酸銀。 當然，白蟻的危害還遠不止如此，甚至紙張、布匹、農作物等等，都能夠被白蟻毀掉。 ... 可能很多不理解，一個小小的白蟻，是怎麼毀掉堤壩的呢？最主要的原因就是它們在堤壩上築巢，將夯實的堤壩內部鑽成千瘡百孔，雖然表面上看起來堤壩還是原來的堤壩，可內部已經有許多地方空了，一旦遇上洪水之類的，就會變得不堪一擊。 在五六十年代的時候，我國興建了數以萬計的堤壩，無論是對民生還是對經濟發展，都發揮著巨大的作用。 ... 可是時間久了，引來白蟻在內部築巢，將堤壩內部築空，甚至有些蟻道會貫穿堤壩的內外斜坡，當洪水來臨時，極容易就會出現管涌，最壞的情況甚至會導致整個堤壩崩壞。 比如1962-1983年間，四川的牛家灣水庫大壩、廣東漠陽江、廣西的南流江圍、廣東清遠的龍塘圍等，都因為被白蟻築空而導致崩壞，不過幸好在人們的努力下，我國堤壩白蟻防治手段已經成熟，蟻害基本被控制住了。 ... 白蟻的社會有嚴格的分工，從事築巢工作的基本是工蟻，初建的白蟻巢穴非常簡單，只是一個稍微拱起的小土腔，一般都是深入地下十幾厘米左右，隨著白蟻家族的不斷發展，巢系的結構也不斷發展擴大，主巢開始往更深的地下發展，深度通常超過一米，同時蟻道四通八達，如果整個白蟻家族發展的年份比較久，數量足夠多，甚至能夠將整個小型堤壩築滿。 ... 白蟻對於人類工事來說，的確危害很大，但是凡事都有兩面性，遠在馬來西亞的馬廖盆地，同樣生活著許多的白蟻，但是這裡面的白蟻似乎變得可愛了許多，因為它們的存在，使得這裡的森林輕鬆躲過了旱災。 它們疏鬆土壤、咀嚼樹下的落葉，使得枯枝敗葉里的營養物質重新回到了該生態系統當中。對於整個森林生態來說，白蟻維繫著它們的健康，其作用不可代替。 ... 人們發現，在降雨量充足的森林裡面，不管有沒有白蟻，該片地區的森林都差不多，可一旦到了乾旱時期，有白蟻的森林與沒有白蟻的森林差別就會很大，具體來說就是有大量白蟻生活的區域裡面，土壤會比較濕潤，同時周圍發芽的草木樹苗會更多。 即便是十分嚴重的旱災，有大量白蟻的森林也能輕鬆幸免於難。白蟻能夠幫助森林有效地應對氣候變化，並且維持森林生態系統的完整性。 ... 一直以來，科學家們都在探求白蟻究竟是怎麼在生態中發揮作用的，簡單來說就是白蟻在日常進食活動中，會將森林的土地疏鬆，啃食落葉，使得土地變得濕潤，讓森林在旱季來臨的時候，不會變得不堪一擊。 在今年1月份《科學》雜誌裡面的一篇研究顯示，受厄爾尼諾現象影響，婆羅洲里的一片森林十分乾旱，但是地上的白蟻卻特別多，是降雨量正常森林裡面的兩倍，正是這些白蟻，幫助森林躲過了旱災。 ... 科學家們認為，隨著氣候的變化，目前全世界的熱帶雨林都已經不像最開始的那種原始狀態了，許多森林已經退化甚至變得支離破碎，白蟻的數量也在顯著下降，而婆羅洲的乾旱還會越來越嚴重，白蟻成了保護森林的關鍵所在。 所以，白蟻家族依舊是那個能毀堤滅壩的白蟻家族，只是所在的地方不一樣，充當的角色自然也就不一樣了。 （關注我，了解動物知識，喜歡請給個贊；禁止抄襲、洗稿，違者投訴到底！）

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